Habrás escuchado más de una vez que para ser feliz debes quererte a ti mism@. Es un mensaje repetido hasta la saciedad en libros, cursos y terapias, que sugiere que debes cuidarte y quererte en lugar de juzgarte y maltratarte.
En realidad nadie escoge maltratarse y sufrir, por eso quererte no es una elección.
El problema real no es que no te quieras lo suficiente.
Lo cierto es que siempre tratas de lidiar con tu malestar y tu sufrimiento de la mejor manera que puedes. Y lo haces precisamente porque te quieres, porque quieres estar mejor y porque en el fondo sabes que una experiencia distinta de la vida es posible.
El problema es que no siempre sabes qué hacer con tus emociones o pensamientos, y que no te das cuenta de que muchas veces lo que haces resulta contraproducente. Como por ejemplo creerte que no te quieres lo suficiente e intentar esforzarte por hacerlo.
Juzgarte a ti mism@ por no quererte no es mejor que juzgar a otra persona o las circunstancias. Date cuenta de que la idea de que tu malestar emocional está causado por tu incapacidad de quererte solamente acaba generando culpabilidad, frustración y más malestar.
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