by Alfred | Nov 21, 2019 | Ahora, Felicidad, Mente, Pasado
Con frecuencia nos pasa por alto algo muy evidente: lo que ves es producto de la dirección en la que miras. La gran cantidad de información a la que tenemos acceso hoy en día nos propone formas muy diversas de conseguir lo que buscamos: “observa cómo te sientes”,... 
by Alfred | Nov 21, 2019 | Ahora, Consciencia, Felicidad
En el artículo de la semana pasada explorábamos la fórmula del sufrimiento (si te lo perdiste puedes verlo aquí). Una de las características del ciclo que la fórmula pone en marcha es la constante necesidad de hacer más. Especialmente en relación a nuestra experiencia... 
by Alfred | Oct 31, 2019 | Culpa, Felicidad
Esta es la fórmula infalible para perpetuar el malestar de una persona que sufre: 1. Ayúdale a poner su atención en sus emociones y procesos mentales, a profundizar en ellos, especialmente los que más malestar e inseguridad generan (indícale que busque en sus... 
by Alfred | Sep 23, 2019 | Cambio, Consciencia, Felicidad, Pasado
Considera el siguiente escenario: A – Me siento mal, siento que me falta X pero no sé por qué ni qué hacer. Profesional B – Bueno, X parece ser el problema pero la causa real es la falta de Y, probablemente en relación con un problema... 
by Alfred | Sep 4, 2019 | Ahora, Consciencia, Felicidad
Cuando mires a tu alrededor y veas un mundo limitado y dividido, cuando te mires el espejo y veas a alguien insatisfecho, incompleto o insuficiente, no vuelvas a ceder al impulso de intentar cambiar o aceptar lo que ves. En lugar de eso, explora más detenidamente lo... 
by Alfred | Mar 25, 2019 | Culpa, Felicidad
Los procesos de desarrollo personal suelen dar lugar a numerosos efectos secundarios perjudiciales. Uno muy habitual es la transferencia de culpa. Se da básicamente en dos direcciones, dependiendo de cuál sea tu punto de partida. Hay personas que han desarrollado el... 
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